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刷牙时,需要刷“舌头”吗?99%女生搞错了!难怪嘴巴

发布日期:2020-05-25 04:46   来源:未知   阅读:

刷牙时,需要“刷舌头”吗?

人每天都要吃饭,在吃饭的时候,舌头发挥着重要的作用,既能够帮助品尝食物的味道,还可以帮助消化食物。最重要的是,舌头还是人体的“警报器”,通过观察舌头,就能够反映出人体的健康情况。但需要注意的是,舌头和牙齿一样,每天要接触很多的食物,所以会滋生大量的细菌,还可能成为诱发口臭的“罪魁祸首”。因此从健康角度来看,刷牙时是需要刷舌头的,不然一张嘴就会“臭烘烘”的。

如何刷舌头:或许很多朋友都觉得刷舌头是一件特别蠢的事情,这是因为我们平时使用的牙刷刷毛都比较坚硬,这样刷舌头不仅清理不干净,还会感觉特别痛。所以我们最好购买刷毛更为柔软的牙刷,然后从舌头内部刷到舌头外部,每日来回刷6-8次,就能把存在于舌头上的细菌和杂物全面的清理一遍,有效的预防口腔疾病。

经常刷舌头有这些好处

1、提高味觉。人的舌头上如果堆积太多的舌苔,这会影响到我们的味觉,降低对食物味 道的敏感度。而当我们每天定期清洁舌头上的大量舌苔,这样就能够帮助我们提高味觉的敏感度,从而这样还能够帮助我们有效控制饮食量,有效控制体重问题。

2、防止口臭。张口嘴巴,伸出舌头你会看见在舌苔上面附着着一些白色的薄状类的东西,就好比是舌头的“头皮屑”,其中隐匿着大量的细菌物质,若得不到及时的清理很容易使得这些病菌成分大肆滋生,同时还会发生分解形成一种具有一定臭味的硫化物,这也是导致口腔异味过重的重要原因。

除此之外,刷牙时有什么注意事项呢?

1、刷牙的水温:日本一项调查表明,牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”这一习惯上。如果长期用凉水刷牙,就会出现“人未老,牙已老”的结局。而35℃左右的温水是一种良性的“口腔保护剂”,用这样的水刷牙,既有利利于清洁牙齿,还能使人产生一种清爽、舒服的口感。

2、刷牙时间:一般牙结石、牙垢这些不洁的物质只能通过牙菌斑才能停留在牙齿表面,继而造成牙齿发炎、出血甚至松动脱落。而饭后30分钟-60分钟,牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着,因此,建议大家饭后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳,能有效预防牙菌斑的形成,也不会有牙结石、牙垢的产生。

(图片来源于网络,侵告删)

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